Skip to main content

(DDS) Saúde

Últimos posts em (DDS) Saúde

saude na%CC%83o combina com cigarro 4d4f5a42

Saúde não combina com cigarro

15/09/2019 | Herbert Bento

Muitas pessoas começam a fumar por diferentes razões. Seja por prazer, por pressão dos amigos, pela influência da publicidade do cigarro ou por razões sociais.

O que se sabe é que o hábito de fumar começou entre os nativos da América do Norte e do Sul, sendo levado ao resto do mundo posteriormente.

Alguns anos atrás, as companhias de cigarro produziam propagandas que faziam homens, mulheres, jovens, adultos acreditarem que o tabagismo era comum na sociedade e usavam cenas em que quem fumava estava bem acompanhado com as mulheres mais bonitas, era mais bem sucedido, passando a imagem de que fumar era símbolo de sucesso.

Hoje em dia esse tipo de propaganda foi proibido no Brasil.

Existe uma lei que restringe a publicidade de cigarros e derivados do tabaco.

Visto que as formas de chegar ao seu consumidor tem sido restringidas, grande parte dos investimentos em marketing da indústria do tabaco vem sendo direcionada a atrair crianças e adolescentes através de embalagens chamativas, com muitas cores e com aromas agradáveis.

Porém, por trás de toda essa beleza, ainda há o mesmo veneno ofuscado. Açúcar, mel, cereja, tutti-frutti, menta, baunilha e chocolate, entre outros sabores, visam mascarar tanto o gosto ruim do tabaco, quanto a irritação e a tosse que sua fumaça provoca; e, assim, facilitar a primeira tragada e o desenvolvimento da dependência à nicotina.

Tabagismo é a dependência da nicotina, causada pelo ato de consumir cigarros ou outros produtos que contenham tabaco, cujo princípio ativo é a nicotina.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o tabagismo deve ser considerado uma pandemia, ou seja, uma epidemia generalizada, e como tal precisa ser combatido.

Ainda segundo a OMS, o fumo é uma das principais causas de morte evitável hoje no planeta. Pesquisas mostram que aproximadamente um terço da população mundial adulta fuma.

Uma pesquisa recentemente realizada pelo Ministério da Saúde mostra que 18,8% da população brasileira é fumante.

Cerca de 50 doenças diferentes são causadas pelo tabagismo, tais como: hipertensão, infarto, angina e derrame. Sem contar que é responsável por muitas mortes por câncer de pulmão, de boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rim e bexiga. Causa também doenças respiratórias como bronquite crônica e enfisema pulmonar.

Além disso, o tabaco enfraquece o sistema imunológico, deixando o fumante mais propício a ter doenças como gripe e tuberculose.

Vale acrescentar que o tabaco também pode causar impotência sexual. É de extrema importância ressaltar que é expressamente não recomendado que mulheres grávidas fumem.

Hoje já existem no mercado muitos métodos para conseguir deixar de lado o vício da nicotina, só é preciso querer e ter força de vontade.

Alguns desses métodos são: a goma de mascar com nicotina, que libera pequenas doses de nicotina diminuindo os sintomas de abstinência; os skin paches, que são pequenos adesivos que colados à pele também liberam nicotina; o inalante, que tem a mesma forma de um cigarro, levando o indivíduo a achar que está fumando, pois estará imitando o gesto, porém ingerindo apenas um terço da nicotina do cigarro; o zyban, uma droga antidepressiva que auxilia nas crises de abstinência.

Vale ressaltar que todos esses métodos devem ser receitados e acompanhados por um médico.

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F09%2Fos dez piores alimentos para sua saude

Os dez piores alimentos para sua saúde

09/09/2019 | Herbert Bento

Você já parou para pensar na qualidade dos alimentos que consome? E atire a primeira pedra quem nunca se rendeu aos prazeres de uma taça de sorvete, aquele cachorro-quente caprichado ou aquela pizza maravilhosa!

Pois bem, um estudo foi realizado para definir os dez piores alimentos de todos os tempos, escolhidos de acordo com características que representassem sérios riscos à saúde humana.

⇒ 10º lugar: Sorvete

Mesmo as versões mais saudáveis possuem altos níveis de açúcares e gorduras trans além de conterem corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas, substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e sistema nervoso.

Gorduras trans são aquelas produzidas industrialmente, a partir de um processo químico chamado hidrogenação. No processo, o óleo vegetal é transformado em gordura sólida. Sua ingestão em excesso traz prejuízos como obesidade, colesterol alto, diabetes, etc.

Adicionando o mau da gordura trans com os corantes e saborizantes artificiais, a ingestão em demasia de sorvetes causa problemas à saúde.

⇒ 9° lugar: Salgadinho de milho

Os famosos “chips” de milho, tornaram-se um alimento de sucesso principalmente entre as crianças por serem coloridos, crocantes e fáceis de encontrar para vender. Desde a criação dos transgênicos, quase todo o milho produzido é através dessa tecnologia fazendo com que esse alimento possa causar flutuações dos níveis de açúcar no sangue levando a mudanças de humor, ganho de peso, irritabilidade entre outros sintomas. Também pelo fato de utilizarem muito óleo para serem feitos, acabam ficando com o aspecto rançoso, como a presença de um odor forte característico desse tipo de alimento. Fato ligado ao surgimento de processos inflamatórios.

Dessa forma Pense duas vezes antes de trocar uma refeição por um ou dois pacotinhos de salgadinhos. Uma vez ou outra não faz mal, mas se tornar algo repentino, sua saúde corre perigo!

⇒ 8°lugar: Pizza

Vale lembrar que nem todas as pizzas fazem mal para a saúde. Mas aquelas que são vendidas congeladas vêm completamente cheias de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Por serem feitas de farinha branca, ao serem absorvidas pelo organismo são transformadas em açúcar puro, causando ganho de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

Para não deixar de comer aquela pizza no fim de semana, opte então por uma caseira, que além de ser mais saudável, ainda reúne toda a família e os amigos na produção. Ou até mesmo, peça de uma pizzaria em casa. Mas deixe as congeladas na prateleira do supermercado!

⇒ 7º lugar: Batata Frita

Além de conterem gorduras trans contém também acrilamida, uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos. A acrilamida é obtida através do aquecimento de batatas brancas em altas temperaturas. E assim como no caso dos salgadinhos de milho, a utilização de muito óleo acaba originando o ranço, podendo causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

Então, ao invés de fritar as batatas, por que não assá-las?

⇒ 6º lugar: Salgadinhos de batata

Andam lado a lado com as batatas fritas, no quesito danos a saúde, apresenta níveis de acrilamida bem mais altos. Também não trazem nenhum benefício nutricional. Então, mais uma vez, batatinhas assadas são bem melhores nesse caso também!

⇒ 5° lugar: Bacon

O consumo diário de carnes processadas como o bacon pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo feito em uma universidade nos Estados Unidos comprova que se uma pessoa comer 14 porções mensais de bacon pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao pulmão.

Se você for daqueles que não resiste a um bacon na farofa, diminua a quantidade ou alterne com outro tipo de alimento. Dessa forma você mantém sua qualidade de vida por mais tempo!

⇒ 4º lugar: Cachorro-quente

Comparando-se ao bacon, o consumo de carnes processadas como as salsichas pode aumentar o risco de câncer no pâncreas em 67%. Há um ingrediente comum no bacon e na salsicha, chamado nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês.

Assim como no caso do bacon, a quantidade de salsicha pode ser diminuída para que você possa continuar comendo, mas se mantendo saudável. Substituições também podem ser feitas, ai é só deixar a imaginação fluir!

⇒ 3º lugar: Donuts (rosquinhas doces fritas)

Compostas entre 35% e 40% de gorduras trans, pode causar problemas cardíacos e cerebrais, além de câncer. E esse alimento torna-se ainda pior por conter grandes quantidades de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aproximadamente 300 calorias, cada um!

Por que não preparar um belo bolo caseiro para substituir todos esses problemas? Além de deliciosos, são com certeza bem mais saudáveis que essas rosquinhas!

⇒ 2º lugar: Refrigerante

Uma lata de refrigerante contém em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 35mg de cafeína além de estar repleta de corantes artificiais. Pensando bem, só de saber dessas informações já vale à pena repensar o consumo de refrigerantes não?

Por ser extremamente ácida, necessita de 30 copos de água para neutralizar os rins. E também, por causa dessa acidez, o corpo humano libera muita quantidade de cálcio no sangue para ajudar na neutralização. Dessa forma, os ossos acabam enfraquecidos, podendo causar doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

Que tal então trocar o refrigerante por um bom suco de frutas?

⇒ 1º lugar: Refrigerante Diet

Além de apresentar todos os problemas do refrigerante comum, a versão diet contém Aspartame, uma substância relacionada a uma lista de doenças como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, dores de cabeça e enxaquecas, hiperatividade, insônia, cãibra muscular, entre outros. Os efeitos do Aspartame (quando em grandes e excessivas quantidades) podem ser confundidos com outras doenças como Alzheimer, hipotireoidismo, dentre outras.

Então, a solução para o ganhador do prêmio de pior alimento de todos os tempos seria a mesma do segundo pior.

Resumindo, pense antes das escolhas que vai fazer ao se alimentar. Muitas vezes a praticidade pode gerar graves consequências e algumas delas sem volta. Coma com os olhos antes, e delicie-se com os verdadeiros sabores dos alimentos!

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F09%2Fprevenir acidentes e doencas ocupacionais diminui custo da empresa

Prevenir acidentes e doenças ocupacionais diminui custo

02/09/2019 | Herbert Bento

As micro e pequenas empresas são fortemente atingidas pelas consequências dos acidentes de trabalho e doenças ocupacionais, apesar de nem sempre seus dirigentes se darem conta deste fato.

O custo total de um acidente é dado pela soma de duas parcelas: uma refere-se ao custo direto (ou custo segurado), por exemplo, o recolhimento mensal à Previdência Social, para pagamento do seguro contra acidentes de trabalho, visando a garantir um dos benefícios estabelecidos na legislação previdenciária.

A outra parcela refere-se ao custo indireto (custo não segurado). Pesquisas informam que a relação entre os custos segurados e os não segurados é de 1 para 4, isto é, para cada real gasto com os custos segurados, são gastos 4 com os custos não segurados.

Os acidentes afetam a vida das pessoas e representam um custo significativo, quer para as empresas, quer para a sociedade.

Para as empresas é importante ter consciência das variáveis que condicionam as decisões dos gestores.

Existem custos óbvios, tais como, o tempo perdido, as despesas com os primeiros socorros, a destruição de equipamentos e materiais, a interrupção da produção, a formação de mão-de-obra alternativa, a substituição de trabalhadores, o pagamento de horas-extras, o restabelecimento dos trabalhadores, os salários pagos aos funcionários acidentados, as despesas administrativas, os gastos com medicina e engenharia de reparação, o aumento do prêmio de seguro, entre outros.

Há inúmeros outros custos que não são tão óbvios e, por conseguinte, dificilmente quantificáveis, como é o caso da deterioração da imagem da empresa no mercado em que atua.

A incorporação das boas práticas de gestão de saúde e segurança no trabalho no âmbito das empresas contribui para a proteção contra os riscos presentes no ambiente de trabalho, prevenindo e reduzindo acidentes e doenças ocupacionais, diminuindo consequentemente custos.

A empresa torna-se mais competitiva quando consegue sensibilizar todos para o desenvolvimento de uma consciência coletiva de respeito à integridade física dos trabalhadores e melhoria contínua nos ambientes de trabalho.

A participação do próprio empreendedor e dos trabalhadores na identificação dos riscos assume um papel de extrema importância para o êxito do programa de gestão.

Conhecer as condições de trabalho permite a elaboração de estratégias que vão subsidiar as etapas de implantação do programa de gestão de saúde e segurança no trabalho.

Podemos por exemplo, ter como etapas de implantação:

. Conhecer as características: da empresa, dos trabalhadores e dos ambientes de trabalho;

. Mapear processos de produção e atividades relacionadas, para se conhecer suas principais etapas:

. Identificar as fontes de perigo e estimar os riscos a elas associados.

. Verificar requisitos legais e outros para checar a situação da empresa em relação ao cumprimento da legislação.

A experiência mostra que um bom ambiente de trabalho contribui, sobremaneira para aumentar a produtividade, porque permite e facilita o planejamento da produção, melhora a comunicação interna e as relações de trabalho, aumenta a confiança e a autoestima.

Devido aqueles custos mencionados acima que são da relação de 1 para 4, fica claro o caminho a ser seguido pelas empresas.

De fato: prevenir acidentes e doenças ocupacionais diminui custo para as empresas.

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fo bem estar no ambiente de trabalho

O bem estar no ambiente de trabalho

25/08/2019 | Herbert Bento

Hoje se fala muito em sustentabilidade das empresas, utilizando-se recursos de forma racional, balanceada e sustentável.

Uma das bandeiras mais levantadas pelas entidades e setores empresariais é a da sustentabilidade ambiental. É o desenvolvimento ecologicamente sustentável.

Mas além do meio ambiente natural, há também o meio ambiente artificial, cultural e do trabalho. Assim, quando se fala em sustentabilidade ambiental apenas envolvendo o meio ambiente natural, está se considerando apenas uma árvore da floresta, deixando de focar também o meio ambiente do trabalho.

Ambiente de trabalho saudável é fator essencial para a qualidade de vida. O meio ambiente do trabalho equilibrado, inserido nesse contexto, é direito constitucional de todos os cidadãos brasileiros, para uma qualidade de vida saudável, incumbindo ao poder público assegurar a efetivação desse direito através de leis específicas.

A redução dos riscos inerentes ao trabalho também constitui um dos direitos sociais assegurados pela Constituição Federal, visando à melhoria da sua condição e é neste ponto que as empresas precisam ser bem direcionadas para dar sua contribuição e ao mesmo tempo cumprirem determinações legais quanto a segurança no meio ambiente de trabalho.

Normas da OIT também tratam da promoção da segurança e saúde dos trabalhadores, mas a sua efetivação depende de cada país. A ideia de um ambiente de trabalho saudável é fator essencial para a qualidade de vida do trabalhador, do ponto de vista físico e psíquico.

Além do que um ambiente de trabalho seguro e sadio é um cenário propício para que os empregados possam atingir as metas estabelecidas pelas empresas, além da melhoria do clima organizacional.

Do ponto de vista do meio ambiente interno da empresa ou meio ambiente do trabalho, existem diversos indicadores utilizados pelas empresas para monitorar e, principalmente, para atuar na prevenção de riscos e agentes agressivos aos trabalhadores nos seus estabelecimentos.

Além disso, há uma série de exigências legais em matéria de segurança e medicina do trabalho a serem cumpridas pelas empresas, como o Programa de Controle Médico de saúde Ocupacional, o Programa de Prevenção de Riscos Ambientais, a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes, o Serviço Especializado em segurança e Medicina do trabalho, entre muitas outras obrigações constantes nas normas regulamentadoras do Ministério do trabalho e Emprego.

Um ambiente de trabalho saudável é fator essencial para a qualidade de vida e não apenas de uma relação contratual de obrigações e direitos entre particulares.

Assim, temos o trabalhador respeitado e valorizado, num ambiente de trabalho sadio e equilibrado. Quando você busca estratégias que levam os trabalhadores a desenvolverem atitudes conscientes para o trabalho seguro durante a realização de suas atividades, implantará preceitos e valores de segurança, no esforço de integrá-los à qualidade do trabalho e do meio ambiente, à produção e ao controle de custos das empresas.

A formação de profissionais adequadamente preparados para a busca de qualidade, pressupõe a melhoria das condições dos ambientes de trabalho a fim de reduzir os níveis de risco e de proporcionar proteção aos trabalhadores, o que acarreta aumento de produtividade e da competição das empresas.

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F05%2Fdds temas saude calor excessivo

Cuidados com Calor Excessivo: dicas!

27/05/2019 | Herbert Bento

Nesse DDS vamos tratar de um tema controverso e atual: calor excessivo!

Em tempos onde o fenômeno El Niño (aquecimento anormal das águas no Oceano Pacífico) causa mudança climática, a previsão é que 2019 seja o ano mais quente na história humana.

Então, neste DDS vamos conversar sobre cuidados com calor excessivo, neste caso, a respeito de trabalhadores expostos a altas temperaturas em seu ambiente de trabalho.

O aumento da temperatura pode trazer os seguintes problemas:

  • estresse por calor
  • insuficiência cardíaca
  • lesão renal aguda por desidratação
  • câimbras
  • erupções na pele.

O que é estresse por calor? São problemas que são provocados ou agravados pelo clima ou ambiente quente. A temperatura do corpo sofre sobrecarga e não consegue manter a temperatura que é considerada ideal.

É preciso proteger o trabalhador em temperaturas elevadas.

Vamos então às dicas.

O trabalhador deve usar roupas de cores claras e feitas de tecidos que tenham propriedades térmicas, ou seja, permitam evaporação do suor. Existem vestimentas térmicas que são feitas com materiais isolantes, capazes de isolar o corpo de fatores ambientais como temperatura, umidade e vento.

É preciso se hidratar durante o dia, e principalmente durante a jornada laboral. Além da água pode-se usar bebidas ricas em potássio, como o suco de laranja. Beba água!

Nem precisa falar que bebidas alcoólicas não hidratam! Além de ser proibido trabalhar sob efeito de álcool na maioria das empresas.

O EPI é uso essencial e obrigatório. Quando estiver usando EPI, busque sempre se hidratar, respeitar as pausas recomendadas e sempre comunicar se sentir qualquer desconforto.

Observe também seus colegas de trabalho e comunique ao supervisor imediato sempre que observar qualquer comportamento estranho.

Outras dicas úteis são:

·      Agendar os trabalhos com calor excessivo nos períodos mais frescos do dia;

·   Aclimatizar os trabalhadores, ou seja, ir aumentando progressivamente o tempo de exposição dos mesmos e monitorar esses períodos;

·   Fornecer água fresca e/ou outros líquidos que sejam hidratantes e possam suprir as necessidades do organismo;

·      Disponibilizar áreas climatizadas para serem usadas aos intervalos;

·    Monitorar os colaboradores a fim de perceber prontamente quem estiver com mal-estar devido ao calor.

Seguindo essas orientações poderemos minimizar problemas relacionados ao trabalho em calor excessivo!

Até a próxima!

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F04%2Fdds temas saude mosquito da dengue

Combate ao mosquito da dengue na empresa

01/04/2019 | Herbert Bento

Olá, neste DDS vamos falar como combater o Aedes Aegypti, popularmente conhecido como “mosquito da dengue”.

Mas, como combater algo que não conhecemos? Vamos então entender o que é esse Aedes Aegypti.

O Aedes Aegypti é um mosquito que ao contrário de um mosquito comum que só pica durante a noite, o Aedes pica durante o dia e a noite.

Normalmente mede menos de um centímetro, tem a aparência inofensiva, cor café e listras brancas no corpo e pernas.

Proliferam-se dentro ou nas proximidades de habitações (casas, apartamentos e hotéis), em recipientes onde se acumula água limpa (vasos de plantas, pneus velhos e etc).

O Aedes Aegypti é transmissor da dengue, chicungunha, febre amarela e o do zika vírus.

Normalmente a transmissão é feita pela fêmea que pica a pessoa infectada, mantém o vírus na saliva e o retransmite.

Vamos as dicas para evitar que esse mosquito da dengue se prolifere!

1. A empresa deve incluir combate aos criadouros do Aedes Aegypti nas políticas de Saúde e Segurança Ocupacional;

2. Selecione uma pessoa que fique responsável para acompanhar e desenvolver metas, planejar práticas semanais e manter registros dos focos a fim que permita uma ação corretiva;

3. O plano deve prever as etapas, definir responsabilidades, envolver várias áreas e gerar indicadores.

4. É importante que todos estejam nesta luta: dos líderes, funcionários aos fornecedores;

Até agora falamos de maneira como a empresa deve se portar para ajudar nessa prevenção.

Mas como combater?

Repelentes e inseticidas podem ser usados na prevenção a doenças que são transmitidas pelo mosquito, desde que sejam registrados pela Anvisa e os cuidados descritos nos rótulos dos produtos devem ser obedecidas.

Observação sobre o uso de repelentes e inseticidas:

·    Os repelentes de uso tópico devem ser aplicados nas áreas expostas do corpo e por cima da roupa;

·     Re-aplicar de acordo com a indicação de cada fabricante;

·   Em caso de contato com os olhos, é importante lavar imediatamente a área com água corrente

Por ser um mosquito doméstico, o aedes aegypti vive dentro de casa e perto dos seres humanos.

Como dissemos anteriormente, tem hábitos diurnos, e a fêmea se alimenta basicamente de sangue humano.

E sua reprodução acontece em água parada (limpa ou suja), a partir da postura de ovos pela fêmea.

Vamos as medidas:

·      Tampe os tonéis, caixa d’água;

·      Mantenha as calhas sempre limpas;

·    Se houver garrafas, sempre as deixe com a boca virada para baixo, para evitar acúmulo de água;

·      Mantenha as lixeiras sempre bem tampadas;

·      Limpe semanalmente ou preencha os pratos dos vasos das plantas com areia;

·    Retire sempre a água que se acumula na área de serviço ou atrás da máquina de lavar roupa.

·   Use água sanitária para combater as larvas em vasos sanitários que não são de uso diário, ralos externos e etc

Esperamos que essas dicas, possam diminuir ou eliminar o risco dessas doenças em nosso meio.

Até a próxima!

Dica de leitura extra:

http://www.dengue.org.br/mosquito_aedes.html

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F03%2Fsaude protecao solar nos trabalhos

Proteção solar nos trabalhos externos

19/03/2019 | Herbert Bento

Neste DDS vamos conversar sobre proteção solar nos trabalhos externos, ou seja, a céu aberto.

Seja na agricultura, na indústria, pecuária, no comércio em geral, etc, a exposição a raios solares diariamente, deve ter seus cuidados, pois em excesso e sem proteção podem trazer sérios problemas para a saúde.

Nosso objetivo é apresentar esses riscos e ensinar a tomar medidas preventivas.

Quem trabalha exposto ao sol, deve saber que a além da luz e calor, o sol propaga radiação ultravioleta (UV), que é invisível, enquanto a sensação de aquecimento é dada pela radiação infravermelha.

A maior parte da radiação UV (ultravioleta) emitida pelo sol é absorvida pela atmosfera terrestre..

Alguns dos efeitos imediatos da UV são queimadura de pele, bronzeamento, produção de vitamina D e imunodepressão.

Lembrando que a UV-B, que causa a queimadura de pele, também lesa as células epiteliais, altera o DNA e libera substâncias orgânicas que promovem a inflamação e dilatação dos vasos.

A longo prazo a radiação pode induzir alterações degenerativas nas células, tecidos e vasos sanguíneos. Leva também ao envelhecimento prematuro da pele, câncer e catarata.

Quem trabalha exposto deve se preocupar com a sobrecarga térmica. Pois não depende exclusivamente do sol, mas também da atividade física, lembrando que o SESMT deve estudar a atividade com base no Anexo 3 da NR 15.

O calor em excesso pode prejudicar a saúde do trabalhador ao ar livre, podendo chegar até a morte. Dentre os sintomas, podemos citar: dores de cabeça, fraqueza, inconsciência, câimbras, desidratação, tonturas, vertigens, erupções cutâneas, delírios e etc.

Para prevenir, é importante uma proteção adequada, definida pelo SESMT, que podemos relacionar: camisas com manga longas, chapéu com abas largas ou com proteção na nuca, protetor solar com fator de proteção FPS elevado.

É importante saber utilizar corretamente o protetor solar, pois pode evitar a maioria dos danos pela exposição, pois são produtos capazes de absorver ou refletir a radiação solar.

Produtos com fatores mais altos funcionam como bloqueadores, por exemplo acima de FPS 30 – protege a pele de até 97% dos raios UVB.

Mas o que é FPS? Fator de Proteção Solar indica a quantidade de tempo que se pode permanecer protegido dos raios solares, por exemplo, e a pele sem qualquer proteção começa a queimar em 10 minutos de exposição, com um FPS 10, demoraria 100 minutos para iniciar o dano.

Dependendo do tipo de pele deverá ser usado um FPS mais alto, por exemplo se tiver uma pele muito clara, problemas cutâneos ou hipersensibilidade a luz do sol, é recomendado o uso de bloqueadores solares, com FPS acima de 50.

Lembre-se o protetor solar pode não impedir totalmente a passagem dos raios UV e dos Infravermelhos. Na dúvida procure um profissional da área.

Dicas de Ouro no uso:

·      Use diariamente o protetor solar;

·      Aplique o protetor entre 30 minutos a uma hora antes da exposição ao sol;

·      Procure produtos que protegem tanto contra raios ultravioleta tipo A quanto o tipo B (UVA e UVB)

·      Reaplique sempre o produto a cada duas horas, sempre após se banhar;

·      O Excesso de suor exige reaplicação mais frequente do protetor;

·      Evite perfumes em conjunto aos filtros, pois podem levar a queimaduras ou manchas na pele

Siga nossas dicas e sempre que for necessário procure um profissional ou superior para te orientar.

Até a próxima!!

saude assedio moral 4b7b033f

Assédio moral: como combater?

18/02/2019 | Herbert Bento

Neste DDS vamos tratar de um assunto delicado, mas ao mesmo tempo mais antigo que podemos hoje lembrar, o Assédio Moral.

Tema recorrente em alguns ambientes laborais e que causam um dano muito grande no trabalhador.

O assédio moral é a exposição a situação humilhante e constrangedora, repetitivas e prolongadas durante o trabalho e no exercício de suas atividades.

Condutas abusivas geralmente em relações hierárquicas de um ou mais chefes a seus subordinados, ou seja, relações autoritárias, predominantemente negativas, desumanas e antiéticas de longa duração.

Existem várias situações que se caracterizam como assédio moral, dentre elas:

·      Forçar um pedido de demissão;

·      Metas abusivas ou impossíveis;

·      Apontar erros inexistentes no trabalho;

·      Humilhação;

·      Ameaças;

·      Excesso de jornada de trabalho;

·      Trocar de turno de trabalho sem aviso prévio;

·      Atitudes antiéticas

·      Isolar o trabalhador do grupo;

·      Causar desestabilização emocional ao ter excesso de vigilância;

·      Sobrecarregar com tarefas ou atrapalhar a continuidade do trabalho;

·      Ignorar a presença do trabalhador;

·      Exigir que faça tarefas que não estão no nível de conhecimento do trabalhador;

·      Divulgar boatos maldosos sobre o trabalhador;

·      Entre outros.

O trabalhador sendo exposto a essas situações, estará sujeito a danos psicológicos e a sua saúde física.

Desestabilizando o funcionário de forma que esses danos estendem-se até sua vida pessoal.

Esses problemas vão desde estresse, ansiedade, isolamento até depressão, síndrome do pânico, entre outros, inclusive até o suicídio.

O que se deve fazer?

É importante a vítima anotar, com riqueza de detalhes todas as humilhações sofridas, incluindo datas, local e o nome do assediador, nome das testemunhas se houver e etc.

Procurar ajuda dos colegas, principalmente das testemunhas ou daqueles que já sofreram ou sofrem humilhações também.

Evitar comunicação com o assediador sem testemunhas também é importante.

Manter cópia de toda a documentação que possa comprovar a agressão, pois provar o assédio é fundamental.

Procurar o sindicato e relatar toda a situação e buscar apoio de familiares e amigos.

Mas o assédio moral não apenas causa problemas ao funcionário.

O empregador deve se conscientizar que com a existência dessa situação sua empresa terá uma diminuição significativa em sua produtividade, excessivos erros e acidentes de trabalho, faltas, danos ao nome da empresa, prejuízos por indenizações e multas administrativas.

Então recomenda-se a empresa estabelecer um diálogo permanente sobre os métodos organizacionais entre gestores e trabalhadores.

Realizar treinamentos, seminários, palestras onde o tema esteja em discussão para que haja sensibilização sobre as práticas abusivas.

Criar um código de ética que todas as formas de discriminação e assédio moral no trabalho sejam proibidas.

Diagnosticar o assédio e os envolvidos, avaliando a situação utilizando o RH, CIPA e SESMT.

Criar medidas de apoio médico e psicológico à vítima e resolver a situação com o agressor, onde medidas disciplinares deverão ser adotadas.

Esperamos que essa reflexão venha  ajudar a diminuir esse quadro onde ainda hoje ocorrem situações de assédio moral no trabalho.

Até a próxima.

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2012%2F01%2Fdds temas alimentacao a importancia do preparo e armazenamento de alimentos para evitar a intoxicacao alimentar

Intoxicação Alimentar

26/01/2019 | Herbert Bento

A intoxicação alimentar é uma infecção que ocorre devido ao fato de alimentos venenosos ou contaminados com bactérias, toxinas ou vírus, terem sido ingeridos.

Essa contaminação pode ser causada pelo contato desse alimento com ratos, moscas, baratas, fungos ou até mesmo pelos pesticidas e agrotóxicos aplicados sobre o alimento.

Outra forma de contaminação é através da estocagem, preparação ou manuseamento errado do alimento.

Devido ao clima em nosso país ser muito úmido, o aparecimento dessas bactérias fica facilitado, principalmente no verão, quando aumentam os casos de intoxicações alimentares.

Os sintomas começam a surgir, normalmente, após algumas horas depois da ingestão do alimento contaminado.

Pode ocorrer também de demorar dias ou anos, depende da bactéria.

Esse tempo é o chamado de tempo de incubação da bactéria onde ela passa pelo estômago, vai até o intestino e começam a se multiplicar.

Algumas bactérias permanecem por lá, outras produzem toxinas que são absorvidas pela circulação sanguínea e umas podem invadir diretamente tecidos mais profundos do corpo.

Muitos alimentos possuem essas bactérias, principalmente os que são tratados com agrotóxicos, porém é necessária certa quantidade de bactérias para que elas possam causar alguma consequência negativa ao corpo humano.

Essa quantidade varia de pessoa para pessoa, dependendo também do peso e da idade.

Os sintomas da intoxicação são: náusea, dor abdominal, vômito, diarreia, febre, dor de cabeça e cansaço.

Às vezes, o corpo se recupera aparentemente das dores e desconfortos, porém podem persistir doenças que causarão futuros problemas de saúde ou até mesmo causar a morte, sendo assim é importante ir a um médico.

Cuidados com a higiene nunca são exagerados.

Há estimativas que a maioria dos casos de intoxicação seriam evitados se houvesse o cuidado necessário no preparo e no armazenamento dos alimentos.

Algumas dicas básicas que devermos respeitar:

• A higiene inicia com os utensílios que serão usados no preparo dos alimentos– devem estar devidamente limpos;

• Legumes e verduras sempre bem lavados;

• Para as verduras o ideal é usar produto próprio de esterilização para colocar na água e deixá-las por alguns minutos nesta mistura;

• As frutas devem ser bem lavadas antes do consumo;

• Caso faça refeições na rua, observe a higiene do ambiente;

• Lavar as mãos ao sair do banheiro;

• Lavá-las também antes do preparo de alimentos;

• Ferimentos nas mãos devem ser protegidos (com band-aid, esparadrapo ou luvas);

• Ver data de validade de alimentos embalados;

• Certifique-se do tempo adequado de cozimento dos alimentos.

Lembre-se que a cozinha ou local onde são preparados a alimentação, bem como o lugar de armazenamento de alimentos devem estar limpos e higienizados para que ali não se torne local de proliferação de bactérias.

Não esqueça de que a copa ou qualquer lugar onde fica o cafezinho para os funcionários, deve ter todo o mobiliário (mesas, cadeiras, máquinas de café ou garrafas térmicas com café) e o chão também, sempre limpos.

Com estes procedimentos você diminui ou quase anula a possibilidade de vir a contrair uma intoxicação alimentar.

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F01%2Fsaude agrotoxicos 1

Agrotóxicos, cuidados ao trabalhar com eles

14/01/2019 | Herbert Bento

Neste DDS vamos tratar de como trabalhar com agrotóxicos, que são comuns em plantações, principalmente as grandes lavouras.

Agrotóxicos, pesticidas, biocidas, produtos fitossanitários são algumas das nomenclaturas para os vários produtos químicos usados na agricultura.

Aqui no Brasil, o termo agrotóxico é utilizado para denominar os venenos agrícolas.

O termo é assim usado por colocar em evidência a toxicidade dos produtos químicos ao meio ambiente e a saúde humana.

O uso do agrotóxico está envolvido em toda fase, desde a produção, armazenamento, transporte, distribuição e transformação dos produtos agrícolas.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ou seja, é preciso tomar os devidos cuidados ao manipular esses químicos.

Todos os agrotóxicos podem provocar danos a saúde das pessoas, animais e meio ambiente.

Esses danos dependem do tipo e da quantidade de agrotóxico absorvido.

Fatores como tipo da fórmula, concentração da mistura, método de aplicação, condições dos equipamentos, presença de vento na aplicação, temperatura, umidade do ar, são fatores que podemos relacionar.

Mas temos, sob redação da Norma Regulamentadora 31, legislação que assegura ao trabalhador que está direta ou indiretamente exposto aos agrotóxicos, métodos para protegê-los.

São diretrizes que devem ser observadas pelos empregadores para garantir sua saúde e segurança.

Mas é importante que mesmo seguindo nossas instruções e estudar sobre o assunto, se você apresentar sintomas de intoxicação siga a seguinte orientação: deverá imediatamente ser afastado das atividades e ser transportado para atendimento médico, levando consigo as informações dos rótulos e bulas dos agrotóxicos aos quais foi exposto.

Vamos falar um pouco das diretrizes que buscam garantir sua segurança e saúde.

§  Fornecer instruções suficientes aos que manipulam agrotóxicos e aos que desenvolvem qualquer atividade em áreas de exposição direta ou indireta a esses produtos;

§  Proporcionar capacitação sobre prevenção de acidentes com agrotóxicos;

§  EPI e vestimentas adequadas aos riscos;

§  Orientar quanto ao uso correto dos EPIs;

§  Disponibilizar local adequado para armazenar a roupa de uso pessoal;

§  Fornecer água, sabão e toalhas para higiene pessoal;

§  Não permitir que, nenhum dispositivo de proteção ou vestimenta contaminada seja levada para fora do ambiente de trabalho;

§  Caso contaminado, garantir que só sejam reutilizados com a devida descontaminação;

§  Não utilizar roupas pessoais quando for aplicar os agrotóxicos;

§  As áreas deverão ser sinalizadas, informando o período de reentrada.

Outras dicas que podemos apresentar podemos relacionar abaixo:

·      Procurar aplicar em horas menos quentes do dia, pois a evaporação do produto facilita a entrada pelas vestimentas;

·      Durante a aplicação, o aplicador, deverá evitar ser atingido pelo produto, pois o vento é fator;

Lembre-se, se houver dúvidas não espere acontecer um acidente, procure as pessoas competentes para sanar suas perguntas.

Até a próxima!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F01%2Fsaude depressao

Depressão

06/01/2019 | Herbert Bento

Hoje vamos conversar sobre um assunto que está muito comum em nosso dia a dia, a depressão. E infelizmente, ainda hoje, não é vista como uma doença, o que pode ter consequências graves.

Preconceitos e estigmas que costumam ser associadas a transtornos psicológicos podem resultar em tratamentos mal realizados e recaídas.

Mas antes, vamos entender o que é depressão

A depressão é um distúrbio afetivo que são representadas por uma tristeza profunda, perda de interesse generalizado, falta de ânimo, apetite, ausência de prazer e oscilações de humor, que podem chegar a pensamentos suicidas.

Lembre-se, apenas um profissional poderá diagnosticar com 100% de certeza se a pessoa está com depressão. Na dúvida, sempre procure um profissional qualificado.

Vamos relacionar aqui mais alguns sintomas da depressão:

·      Baixa autoestima;

·      Apatia ou Agressividade;

·      Perda de sono ou sono de má qualidade;

·      Mudança no Apetite;

·      Falta de interesse, inclusive nas atividades laborais e relações pessoais;

·      Dificuldade de concentrar-se no trabalho;

·      Memória afetada;

·      Cansaço e fadiga;

·      Choro frequente;

·      Absenteísmo (padrão habitual de falta ou atraso no processo de trabalho);

·      Queda na produtividade;

·      Incapacidade/dificuldade de realizar ou finalizar tarefas laborais.

·      Alto grau de pessimismo;

·      Medos que antes não existiam;

·      Raciocínio mais lento;

·      Angústia;

Alguns sintomas físicos podem ser associados a depressão:

·      Dores de barriga;

·      Má digestão;

·      Azia;

·      Constipação;

·      Flatulência;

·      Dores pelo corpo e cabeça.

Agora já sabemos o que é e os possíveis sintomas: mas você deve estar pensando, o que pode causar a depressão?

Vamos mostrar as principais causas da depressão:

·      Pressão e exigência exacerbadas;

·      Situações estressantes por tempo prolongado;

·      Assédios (moral, sexual);

·      Mau relacionamento interpessoal;

·      Bullying (atos de violência física ou psicológica intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou grupo de indivíduos, causando dor e angústia e sendo executadas dentro de uma relação desigual de poder)

·      Falta de reconhecimento e recompensa;

·      Horários mal distribuídos;

·      Excessos no trabalho;

·      Riscos de acidentes laborais;

·      Medicações específicas (ex.: isotretinoína usada para tratar acne);

·      Morte ou perda (o luto);

·      Genética (um histórico familiar de depressão aumenta o risco);

·      Doenças graves (ex. câncer);

·      Vícios.

Como podemos lidar com essa situação:

·      Identificar o quadro, para que haja intervenção na equipe como um todo, na empresa e no próprio colaborador que está sofrendo com a doença;

·      Realizar palestras, reuniões e medidas de conscientização para que os colaboradores saibam como lidar e ajudem a pessoa a enfrentar a situação;

·      Caso necessário, efetuar o remanejo do cargo;

·      A empresa poderá criar subsídios para ajudar no tratamento, desde o custeio do mesmo ao promover um ambiente de trabalho com condições adequadas para a melhora do funcionário;

·      Empatia é importante para que a pessoa se sinta acolhida e encorajada a enfrentar a situação;

·      Exercícios físicos diários se possível;

·      Técnicas de relaxamento;

·      Rituais religiosos e religiosidade;

·      Arte-terapia;

·      Lazer;

·      Qualidade de sono;

·      Alimentação saudável e balanceada;

·      Prevenção e cuidados de outras doenças físicas, se existirem.

Antes de concluir, lembre-se: sempre que houver dúvidas procure um profissional qualificado, e siga as dicas para um bem estar melhor no ambiente de trabalho.

Até a próxima!

Fontes:

https://www.pfizer.com.br/noticias/Depressão-é-doença-e-precisa-de-tratamento-adequado

https://pt.wikipedia.org/wiki/Depressão_(humor)

https://www.minhavida.com.br/saude/temas/depressao

http://www.protecao.com.br/upload/protecao_protegildo/167.pdf

https://pt.wikipedia.org/wiki/Absenteísmo

https://pt.wikipedia.org/wiki/Bullying