(DDS) Saúde

Lesão por esforço repetitivo (LER) é chamado qualquer tipo de lesão que resulta do uso repetitivo, como diz o próprio nome, de uma ferramenta de trabalho (computador, martelo, máquinas, etc) ou qualquer outra atividade que obrigue o trabalhador a exercer movimentos repetitivos durante um longo período de tempo.

São derivadas não só das pressões físicas, mas também de pressões psicológicas existentes no trabalho. Essa síndrome também é conhecida como Lesão Traumática Cumulativa.

Ela pode afetar músculos, tendões e nervos, causar dores e inflamações, atingindo principalmente os membros superiores (mãos, punhos, braços, ombros e a coluna).

As lesões por esforço repetitivo são comuns entre as pessoas que trabalham com movimentos repetitivos: nas linhas de produção, professores, alguns praticantes de certos tipos de esportes, costureiras, pessoas que trabalham com computadores.

A LER pode ser agravada por práticas como postura incorreta, levantamento de pesos de forma incorreta, falta de exercícios físicos e falta de alongamento dos músculos antes de fazer alguma atividade.

Faça pausas, caso fique muito tempo no computador ou fazendo algum tipo de esforço ou trabalho repetidamente.

Certos especialistas preferem denominar LER por DORT, ou LER/DORT, onde DORT significa Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho, ou seja, doenças causadas pelo trabalho, enquanto LER representa qualquer doença causada por esforço repetitivo.

Por ser uma doença que se desenvolve lentamente, de forma quase imperceptível, já que o desgaste é causado lentamente, faz com que as pessoas não se previnam, só descobrindo a existência da síndrome quando já existe uma grande área afetada.

O aumento nas dores pode ser causado também por estresse, e problemas provenientes do trabalho podem elevar a possibilidade de dor.

Se você tem dores crônicas ou dor na coluna cervical (atrás do pescoço), ombros, punhos ou mãos, formigamento, falta de sensibilidade, pouca força nas mãos, resistência fraca, músculos tensos nos braços e ombros e ao ficar deitado na cama sente dor ou falta de sensibilidade, fique atento pois estes são alguns dos sintomas de tais lesões.

A dor é semelhante à dor de um esforço estático – quando você fica segurando um objeto por muito tempo sem movê-lo.

É importante saber que esses sintomas podem ser causados por áreas que aparentemente não estariam relacionadas, como por exemplo, a falta de sensibilidade nas mãos pode estar sendo causada por pinçamento do nervo perto do ombro.

O melhor a se fazer visando a prevenção desta doença é tomar cuidados simples, mas que com o tempo farão toda a diferença: se passar muito tempo sentado, é necessário ter um apoio adequado aos pés e para as costas, para que assim você fique com sua postura correta.

Se seu trabalho envolve as mãos, é necessário que este apoio deva estar na altura do tórax, de modo a manter os braços suspensos, sem que os deixe esticados e sem apoio.

O alongamento muscular é muito importante na maior parte das atividades que realizamos.

Pausas durante o expediente, para que não seja necessário ficar muito tempo parado em uma mesma posição.

Tomar água a cada hora de trabalho, pelo menos, para que também levante e movimente o corpo.

Caso trabalhe com digitação, não mantenha os pulsos apoiados, deixe-os suspensos enquanto digita.

A prática da ginástica laboral tem sido muito adotada por muitas empresas para prevenir problemas como este, mostrando-se muito eficiente.

Nesse DDS você aprendeu um pouco mais sobre lesão por esforço repetitivo (LER) e viu também dicas de como reduzir as chances de desenvolver a doença.

Você pode ler mais sobre esse assunto na Wikipedia.

Quando manipulamos dinheiro temos que estar atentos, pois podemos nos contaminar através dele, principalmente as notas velhas, sujas ou coladas com fita.

As notas poderão estar contaminadas com várias espécies de microrganismos que são normais na flora intestinal do homem, o que evidencia uma contaminação: mãos, fezes e dinheiro.

As cédulas contaminadas normalmente são manuseadas por pessoas que muitas vezes, tocam nos alimentos e no dinheiro ao mesmo tempo, como por exemplo: bares, pequenas padarias, açougues, etc.

Cuidados que diminuem os riscos de contaminação:

• se você manuseou cédulas, lave bem as mãos antes de tocar em alimentos.

• evite molhar os dedos com saliva ao contar cédulas. • após manusear cédulas lave sempre as mãos com bastante sabão.

• dinheiro colocado na boca é a fonte mais rápida de contaminação, evite.

À medida que o dinheiro vai sendo passado de mão em mão, ele passa a receber uma quantidade de microrganismos de quem manipula as superfícies.

Outro aspecto que favorece a contaminação é a falta de saneamento básico, pois uma vez que esse dinheiro cai em um solo contaminado com fezes ou esgoto, ele já se contamina.

Recapitulando, essa contaminação vem de manipulação, de exposição e de desleixo, ou seja, falta de cuidado com o dinheiro.

Essas bactérias encontradas na pesquisa podem causar aquelas infecções mais comuns que a pessoa tem sem saber onde contraiu, como terçóis, faringites, otites, acnes, furúnculos e micoses, por exemplo.

Essas infecções podem se tornar muito sérias, se forem manipuladas, e se as bactérias penetrarem na corrente sanguínea.

As pessoas que manuseiam dinheiro diariamente e aquelas que não têm cuidados básicos de higiene (manuseiam dinheiro e colocam a mão na boca) estão muito mais expostas a essas contaminações.

As cédulas são companheiras inseparáveis no dia a dia, mas o que muita gente deixa passar despercebido é que o dinheiro é uma grande fonte de contaminação.

Devido à falta de higiene, as bactérias encontram um caminho fértil para se proliferar e contaminar outras pessoas.

Durante um ano, a bióloga Fernanda Ribeiro Inocente coletou 200 cédulas de real sendo 50 de cada valor – R$ 1, R$ 5, R$ 10 e R$ 50.

As duas de menor valor, que circulam com mais facilidade entre a população, foram as que apresentaram uma quantidade maior de bactérias.

Nas de R$ 1 foram encontradas 59 tipos e nas de R$ 5, 69.

Já nas de R$ 10 foram 43 tipos e nas de R$ 50, 37 bactérias diferentes.

Parte destes organismos não representam riscos à saúde, mas alguns podem provocar problemas intestinais, de pele e até doenças como a pneumonia.

Fernanda comenta que foram encontrados 12 gêneros e 23 bactérias diferentes que habitam o intestino grosso e o solo.

Um paciente que está com a imunidade baixa pode ser um alvo fácil se entrar em contato com alguém que acabou de manusear o dinheiro.

Dinheiro no bolso é muito bom, mas colocado na boca é a fonte mais rápida de grave contaminação como a septicemia, que é uma infecção generalizada.

Por isso não se esqueça de sempre lavar as mãos com água e sabão após manusear cédulas e moedas.

Em nosso cérebro existem pequenas células chamadas neurônios. Esses neurônios são responsáveis por todas nossas ações: desde tocar um instrumento até respirar e andar.

Quando esses neurônios “perdem o controle” por algum tipo de problema, pode-se dizer que ocorreu uma crise epiléptica.

Essas crises podem ocorrer de diferentes maneiras, e uma delas é a convulsão (crise convulsiva).

A convulsão é caracterizada pela contração violenta e involuntária dos músculos ou dos membros. É uma descarga elétrica fora do normal que acontece no cérebro, que acabam causando perda de consciência e contrações musculares involuntárias em todo o corpo.

Os sintomas da convulsão são: perda dos sentidos (perda da consciência); queda ao chão inconsciente; salivação excessiva; fortes contrações de alguns músculos ou o corpo todo de forma involuntária; perda do controle da urina; respiração ruidosa. A pessoa pode ficar com um olhar “perdido”, com um olhar profundo. Pode também haver vômito e defecação além da urina.

Ao final da crise, o paciente voltará à consciência, porém ainda um pouco transtornado e confuso, sendo importante a presença de alguém para acompanhá-lo.

Caso você presencie alguém tendo uma convulsão, segure a pessoa para que ela não se machuque, tentando manter principalmente sua cabeça em segurança para que não acabe batendo no chão ou contra a parede repetidamente. Proteja a cabeça com travesseiros ou até mesmo suas mãos. É importante também virar a cabeça para o lado para evitar que ela se engasgue com sua saliva ou seu vômito.

Deite-a no chão, ou em uma cama. Vale lembrar que é importante tentar proteger a língua da pessoa que está tendo a crise, para que esta não acabe ferindo demais sua língua. Para fazer isso, é válido enrolar seus dedos em algum pano para evitar que eles sejam mordidos e acabem sendo lesados. Não se deve tentar desenrolar a língua com a mão.

É importante afastar os objetos do local onde a pessoa está para evitar que ela se machuque, e também que tenha bastante espaço vazio e boa circulação de ar.

Mova a pessoa em crise apenas se ela estiver em um local que não seja seguro. Não se deve imobilizar a pessoa. Não se deve jogar água no rosto da mesma. Não dê nenhum tipo de alimento líquido ou sólido até que a pessoa esteja totalmente consciente.

As crises convulsivas duram por volta de 15 minutos. É importante que assim que terminar a crise, a pessoa seja levada em um médico, pois podem haver danos neurológicos e ainda há a possibilidade da crise se repetir em alguns minutos.

É importante procurar um neurologista para saber da gravidade ou não daquela convulsão e após um diagnóstico clínico junto com o resultado do eletroencefalograma (EEG), o especialista traçará o tratamento a ser seguido, provavelmente com medicação anticonvulsivante.

Em alguns casos há a chance de fazer uma cirurgia no cérebro em que se retira pequena parte onde as descargas elétricas surgem.

Sempre devemos procurar orientação de um médico quando surgirem situações anormais em nossas vidas, só assim teremos uma vida com qualidade.

Muitas pessoas começam a fumar por diferentes razões. Seja por prazer, por pressão dos amigos, pela influência da publicidade do cigarro ou por razões sociais.

O que se sabe é que o hábito de fumar começou entre os nativos da América do Norte e do Sul, sendo levado ao resto do mundo posteriormente.

Alguns anos atrás, as companhias de cigarro produziam propagandas que faziam homens, mulheres, jovens, adultos acreditarem que o tabagismo era comum na sociedade e usavam cenas em que quem fumava estava bem acompanhado com as mulheres mais bonitas, era mais bem sucedido, passando a imagem de que fumar era símbolo de sucesso.

Hoje em dia esse tipo de propaganda foi proibido no Brasil.

Existe uma lei que restringe a publicidade de cigarros e derivados do tabaco.

Visto que as formas de chegar ao seu consumidor tem sido restringidas, grande parte dos investimentos em marketing da indústria do tabaco vem sendo direcionada a atrair crianças e adolescentes através de embalagens chamativas, com muitas cores e com aromas agradáveis.

Porém, por trás de toda essa beleza, ainda há o mesmo veneno ofuscado. Açúcar, mel, cereja, tutti-frutti, menta, baunilha e chocolate, entre outros sabores, visam mascarar tanto o gosto ruim do tabaco, quanto a irritação e a tosse que sua fumaça provoca; e, assim, facilitar a primeira tragada e o desenvolvimento da dependência à nicotina.

Tabagismo é a dependência da nicotina, causada pelo ato de consumir cigarros ou outros produtos que contenham tabaco, cujo princípio ativo é a nicotina.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o tabagismo deve ser considerado uma pandemia, ou seja, uma epidemia generalizada, e como tal precisa ser combatido.

Ainda segundo a OMS, o fumo é uma das principais causas de morte evitável hoje no planeta. Pesquisas mostram que aproximadamente um terço da população mundial adulta fuma.

Uma pesquisa recentemente realizada pelo Ministério da Saúde mostra que 18,8% da população brasileira é fumante.

Cerca de 50 doenças diferentes são causadas pelo tabagismo, tais como: hipertensão, infarto, angina e derrame. Sem contar que é responsável por muitas mortes por câncer de pulmão, de boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rim e bexiga. Causa também doenças respiratórias como bronquite crônica e enfisema pulmonar.

Além disso, o tabaco enfraquece o sistema imunológico, deixando o fumante mais propício a ter doenças como gripe e tuberculose.

Vale acrescentar que o tabaco também pode causar impotência sexual. É de extrema importância ressaltar que é expressamente não recomendado que mulheres grávidas fumem.

Hoje já existem no mercado muitos métodos para conseguir deixar de lado o vício da nicotina, só é preciso querer e ter força de vontade.

Alguns desses métodos são: a goma de mascar com nicotina, que libera pequenas doses de nicotina diminuindo os sintomas de abstinência; os skin paches, que são pequenos adesivos que colados à pele também liberam nicotina; o inalante, que tem a mesma forma de um cigarro, levando o indivíduo a achar que está fumando, pois estará imitando o gesto, porém ingerindo apenas um terço da nicotina do cigarro; o zyban, uma droga antidepressiva que auxilia nas crises de abstinência.

Vale ressaltar que todos esses métodos devem ser receitados e acompanhados por um médico.

Você já parou para pensar na qualidade dos alimentos que consome? E atire a primeira pedra quem nunca se rendeu aos prazeres de uma taça de sorvete, aquele cachorro-quente caprichado ou aquela pizza maravilhosa!

Pois bem, um estudo foi realizado para definir os dez piores alimentos de todos os tempos, escolhidos de acordo com características que representassem sérios riscos à saúde humana.

⇒ 10º lugar: Sorvete

Mesmo as versões mais saudáveis possuem altos níveis de açúcares e gorduras trans além de conterem corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas, substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e sistema nervoso.

Gorduras trans são aquelas produzidas industrialmente, a partir de um processo químico chamado hidrogenação. No processo, o óleo vegetal é transformado em gordura sólida. Sua ingestão em excesso traz prejuízos como obesidade, colesterol alto, diabetes, etc.

Adicionando o mau da gordura trans com os corantes e saborizantes artificiais, a ingestão em demasia de sorvetes causa problemas à saúde.

⇒ 9° lugar: Salgadinho de milho

Os famosos “chips” de milho, tornaram-se um alimento de sucesso principalmente entre as crianças por serem coloridos, crocantes e fáceis de encontrar para vender. Desde a criação dos transgênicos, quase todo o milho produzido é através dessa tecnologia fazendo com que esse alimento possa causar flutuações dos níveis de açúcar no sangue levando a mudanças de humor, ganho de peso, irritabilidade entre outros sintomas. Também pelo fato de utilizarem muito óleo para serem feitos, acabam ficando com o aspecto rançoso, como a presença de um odor forte característico desse tipo de alimento. Fato ligado ao surgimento de processos inflamatórios.

Dessa forma Pense duas vezes antes de trocar uma refeição por um ou dois pacotinhos de salgadinhos. Uma vez ou outra não faz mal, mas se tornar algo repentino, sua saúde corre perigo!

⇒ 8°lugar: Pizza

Vale lembrar que nem todas as pizzas fazem mal para a saúde. Mas aquelas que são vendidas congeladas vêm completamente cheias de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Por serem feitas de farinha branca, ao serem absorvidas pelo organismo são transformadas em açúcar puro, causando ganho de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

Para não deixar de comer aquela pizza no fim de semana, opte então por uma caseira, que além de ser mais saudável, ainda reúne toda a família e os amigos na produção. Ou até mesmo, peça de uma pizzaria em casa. Mas deixe as congeladas na prateleira do supermercado!

⇒ 7º lugar: Batata Frita

Além de conterem gorduras trans contém também acrilamida, uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos. A acrilamida é obtida através do aquecimento de batatas brancas em altas temperaturas. E assim como no caso dos salgadinhos de milho, a utilização de muito óleo acaba originando o ranço, podendo causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

Então, ao invés de fritar as batatas, por que não assá-las?

⇒ 6º lugar: Salgadinhos de batata

Andam lado a lado com as batatas fritas, no quesito danos a saúde, apresenta níveis de acrilamida bem mais altos. Também não trazem nenhum benefício nutricional. Então, mais uma vez, batatinhas assadas são bem melhores nesse caso também!

⇒ 5° lugar: Bacon

O consumo diário de carnes processadas como o bacon pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo feito em uma universidade nos Estados Unidos comprova que se uma pessoa comer 14 porções mensais de bacon pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao pulmão.

Se você for daqueles que não resiste a um bacon na farofa, diminua a quantidade ou alterne com outro tipo de alimento. Dessa forma você mantém sua qualidade de vida por mais tempo!

⇒ 4º lugar: Cachorro-quente

Comparando-se ao bacon, o consumo de carnes processadas como as salsichas pode aumentar o risco de câncer no pâncreas em 67%. Há um ingrediente comum no bacon e na salsicha, chamado nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês.

Assim como no caso do bacon, a quantidade de salsicha pode ser diminuída para que você possa continuar comendo, mas se mantendo saudável. Substituições também podem ser feitas, ai é só deixar a imaginação fluir!

⇒ 3º lugar: Donuts (rosquinhas doces fritas)

Compostas entre 35% e 40% de gorduras trans, pode causar problemas cardíacos e cerebrais, além de câncer. E esse alimento torna-se ainda pior por conter grandes quantidades de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aproximadamente 300 calorias, cada um!

Por que não preparar um belo bolo caseiro para substituir todos esses problemas? Além de deliciosos, são com certeza bem mais saudáveis que essas rosquinhas!

⇒ 2º lugar: Refrigerante

Uma lata de refrigerante contém em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 35mg de cafeína além de estar repleta de corantes artificiais. Pensando bem, só de saber dessas informações já vale à pena repensar o consumo de refrigerantes não?

Por ser extremamente ácida, necessita de 30 copos de água para neutralizar os rins. E também, por causa dessa acidez, o corpo humano libera muita quantidade de cálcio no sangue para ajudar na neutralização. Dessa forma, os ossos acabam enfraquecidos, podendo causar doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

Que tal então trocar o refrigerante por um bom suco de frutas?

⇒ 1º lugar: Refrigerante Diet

Além de apresentar todos os problemas do refrigerante comum, a versão diet contém Aspartame, uma substância relacionada a uma lista de doenças como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, dores de cabeça e enxaquecas, hiperatividade, insônia, cãibra muscular, entre outros. Os efeitos do Aspartame (quando em grandes e excessivas quantidades) podem ser confundidos com outras doenças como Alzheimer, hipotireoidismo, dentre outras.

Então, a solução para o ganhador do prêmio de pior alimento de todos os tempos seria a mesma do segundo pior.

Resumindo, pense antes das escolhas que vai fazer ao se alimentar. Muitas vezes a praticidade pode gerar graves consequências e algumas delas sem volta. Coma com os olhos antes, e delicie-se com os verdadeiros sabores dos alimentos!

As micro e pequenas empresas são fortemente atingidas pelas consequências dos acidentes de trabalho e doenças ocupacionais, apesar de nem sempre seus dirigentes se darem conta deste fato.

O custo total de um acidente é dado pela soma de duas parcelas: uma refere-se ao custo direto (ou custo segurado), por exemplo, o recolhimento mensal à Previdência Social, para pagamento do seguro contra acidentes de trabalho, visando a garantir um dos benefícios estabelecidos na legislação previdenciária.

A outra parcela refere-se ao custo indireto (custo não segurado). Pesquisas informam que a relação entre os custos segurados e os não segurados é de 1 para 4, isto é, para cada real gasto com os custos segurados, são gastos 4 com os custos não segurados.

Os acidentes afetam a vida das pessoas e representam um custo significativo, quer para as empresas, quer para a sociedade.

Para as empresas é importante ter consciência das variáveis que condicionam as decisões dos gestores.

Existem custos óbvios, tais como, o tempo perdido, as despesas com os primeiros socorros, a destruição de equipamentos e materiais, a interrupção da produção, a formação de mão-de-obra alternativa, a substituição de trabalhadores, o pagamento de horas-extras, o restabelecimento dos trabalhadores, os salários pagos aos funcionários acidentados, as despesas administrativas, os gastos com medicina e engenharia de reparação, o aumento do prêmio de seguro, entre outros.

Há inúmeros outros custos que não são tão óbvios e, por conseguinte, dificilmente quantificáveis, como é o caso da deterioração da imagem da empresa no mercado em que atua.

A incorporação das boas práticas de gestão de saúde e segurança no trabalho no âmbito das empresas contribui para a proteção contra os riscos presentes no ambiente de trabalho, prevenindo e reduzindo acidentes e doenças ocupacionais, diminuindo consequentemente custos.

A empresa torna-se mais competitiva quando consegue sensibilizar todos para o desenvolvimento de uma consciência coletiva de respeito à integridade física dos trabalhadores e melhoria contínua nos ambientes de trabalho.

A participação do próprio empreendedor e dos trabalhadores na identificação dos riscos assume um papel de extrema importância para o êxito do programa de gestão.

Conhecer as condições de trabalho permite a elaboração de estratégias que vão subsidiar as etapas de implantação do programa de gestão de saúde e segurança no trabalho.

Podemos por exemplo, ter como etapas de implantação:

. Conhecer as características: da empresa, dos trabalhadores e dos ambientes de trabalho;

. Mapear processos de produção e atividades relacionadas, para se conhecer suas principais etapas:

. Identificar as fontes de perigo e estimar os riscos a elas associados.

. Verificar requisitos legais e outros para checar a situação da empresa em relação ao cumprimento da legislação.

A experiência mostra que um bom ambiente de trabalho contribui, sobremaneira para aumentar a produtividade, porque permite e facilita o planejamento da produção, melhora a comunicação interna e as relações de trabalho, aumenta a confiança e a autoestima.

Devido aqueles custos mencionados acima que são da relação de 1 para 4, fica claro o caminho a ser seguido pelas empresas.

De fato: prevenir acidentes e doenças ocupacionais diminui custo para as empresas.

Hoje se fala muito em sustentabilidade das empresas, utilizando-se recursos de forma racional, balanceada e sustentável.

Uma das bandeiras mais levantadas pelas entidades e setores empresariais é a da sustentabilidade ambiental. É o desenvolvimento ecologicamente sustentável.

Mas além do meio ambiente natural, há também o meio ambiente artificial, cultural e do trabalho. Assim, quando se fala em sustentabilidade ambiental apenas envolvendo o meio ambiente natural, está se considerando apenas uma árvore da floresta, deixando de focar também o meio ambiente do trabalho.

Ambiente de trabalho saudável é fator essencial para a qualidade de vida. O meio ambiente do trabalho equilibrado, inserido nesse contexto, é direito constitucional de todos os cidadãos brasileiros, para uma qualidade de vida saudável, incumbindo ao poder público assegurar a efetivação desse direito através de leis específicas.

A redução dos riscos inerentes ao trabalho também constitui um dos direitos sociais assegurados pela Constituição Federal, visando à melhoria da sua condição e é neste ponto que as empresas precisam ser bem direcionadas para dar sua contribuição e ao mesmo tempo cumprirem determinações legais quanto a segurança no meio ambiente de trabalho.

Normas da OIT também tratam da promoção da segurança e saúde dos trabalhadores, mas a sua efetivação depende de cada país. A ideia de um ambiente de trabalho saudável é fator essencial para a qualidade de vida do trabalhador, do ponto de vista físico e psíquico.

Além do que um ambiente de trabalho seguro e sadio é um cenário propício para que os empregados possam atingir as metas estabelecidas pelas empresas, além da melhoria do clima organizacional.

Do ponto de vista do meio ambiente interno da empresa ou meio ambiente do trabalho, existem diversos indicadores utilizados pelas empresas para monitorar e, principalmente, para atuar na prevenção de riscos e agentes agressivos aos trabalhadores nos seus estabelecimentos.

Além disso, há uma série de exigências legais em matéria de segurança e medicina do trabalho a serem cumpridas pelas empresas, como o Programa de Controle Médico de saúde Ocupacional, o Programa de Prevenção de Riscos Ambientais, a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes, o Serviço Especializado em segurança e Medicina do trabalho, entre muitas outras obrigações constantes nas normas regulamentadoras do Ministério do trabalho e Emprego.

Um ambiente de trabalho saudável é fator essencial para a qualidade de vida e não apenas de uma relação contratual de obrigações e direitos entre particulares.

Assim, temos o trabalhador respeitado e valorizado, num ambiente de trabalho sadio e equilibrado. Quando você busca estratégias que levam os trabalhadores a desenvolverem atitudes conscientes para o trabalho seguro durante a realização de suas atividades, implantará preceitos e valores de segurança, no esforço de integrá-los à qualidade do trabalho e do meio ambiente, à produção e ao controle de custos das empresas.

A formação de profissionais adequadamente preparados para a busca de qualidade, pressupõe a melhoria das condições dos ambientes de trabalho a fim de reduzir os níveis de risco e de proporcionar proteção aos trabalhadores, o que acarreta aumento de produtividade e da competição das empresas.

Nesse DDS vamos tratar de um tema controverso e atual: calor excessivo!

Em tempos onde o fenômeno El Niño (aquecimento anormal das águas no Oceano Pacífico) causa mudança climática, a previsão é que 2019 seja o ano mais quente na história humana.

Então, neste DDS vamos conversar sobre cuidados com calor excessivo, neste caso, a respeito de trabalhadores expostos a altas temperaturas em seu ambiente de trabalho.

O aumento da temperatura pode trazer os seguintes problemas:

• estresse por calor
• insuficiência cardíaca
• lesão renal aguda por desidratação
• câimbras
• erupções na pele.

O que é estresse por calor? São problemas que são provocados ou agravados pelo clima ou ambiente quente. A temperatura do corpo sofre sobrecarga e não consegue manter a temperatura que é considerada ideal.

É preciso proteger o trabalhador em temperaturas elevadas.

Vamos então às dicas.

O trabalhador deve usar roupas de cores claras e feitas de tecidos que tenham propriedades térmicas, ou seja, permitam evaporação do suor. Existem vestimentas térmicas que são feitas com materiais isolantes, capazes de isolar o corpo de fatores ambientais como temperatura, umidade e vento.

É preciso se hidratar durante o dia, e principalmente durante a jornada laboral. Além da água pode-se usar bebidas ricas em potássio, como o suco de laranja. Beba água!

Nem precisa falar que bebidas alcoólicas não hidratam! Além de ser proibido trabalhar sob efeito de álcool na maioria das empresas.

O EPI é uso essencial e obrigatório. Quando estiver usando EPI, busque sempre se hidratar, respeitar as pausas recomendadas e sempre comunicar se sentir qualquer desconforto.

Observe também seus colegas de trabalho e comunique ao supervisor imediato sempre que observar qualquer comportamento estranho.

Outras dicas úteis são:

·      Agendar os trabalhos com calor excessivo nos períodos mais frescos do dia;

·   Aclimatizar os trabalhadores, ou seja, ir aumentando progressivamente o tempo de exposição dos mesmos e monitorar esses períodos;

·   Fornecer água fresca e/ou outros líquidos que sejam hidratantes e possam suprir as necessidades do organismo;

·      Disponibilizar áreas climatizadas para serem usadas aos intervalos;

·    Monitorar os colaboradores a fim de perceber prontamente quem estiver com mal-estar devido ao calor.

Seguindo essas orientações poderemos minimizar problemas relacionados ao trabalho em calor excessivo!

Até a próxima!

Olá, neste DDS vamos falar como combater o Aedes Aegypti, popularmente conhecido como “mosquito da dengue”.

Mas, como combater algo que não conhecemos? Vamos então entender o que é esse Aedes Aegypti.

O Aedes Aegypti é um mosquito que ao contrário de um mosquito comum que só pica durante a noite, o Aedes pica durante o dia e a noite.

Normalmente mede menos de um centímetro, tem a aparência inofensiva, cor café e listras brancas no corpo e pernas.

Proliferam-se dentro ou nas proximidades de habitações (casas, apartamentos e hotéis), em recipientes onde se acumula água limpa (vasos de plantas, pneus velhos e etc).

O Aedes Aegypti é transmissor da dengue, chicungunha, febre amarela e o do zika vírus.

Normalmente a transmissão é feita pela fêmea que pica a pessoa infectada, mantém o vírus na saliva e o retransmite.

Vamos as dicas para evitar que esse mosquito da dengue se prolifere!

1. A empresa deve incluir combate aos criadouros do Aedes Aegypti nas políticas de Saúde e Segurança Ocupacional;

2. Selecione uma pessoa que fique responsável para acompanhar e desenvolver metas, planejar práticas semanais e manter registros dos focos a fim que permita uma ação corretiva;

3. O plano deve prever as etapas, definir responsabilidades, envolver várias áreas e gerar indicadores.

4. É importante que todos estejam nesta luta: dos líderes, funcionários aos fornecedores;

Até agora falamos de maneira como a empresa deve se portar para ajudar nessa prevenção.

Mas como combater?

Repelentes e inseticidas podem ser usados na prevenção a doenças que são transmitidas pelo mosquito, desde que sejam registrados pela Anvisa e os cuidados descritos nos rótulos dos produtos devem ser obedecidas.

Observação sobre o uso de repelentes e inseticidas:

·    Os repelentes de uso tópico devem ser aplicados nas áreas expostas do corpo e por cima da roupa;

·     Re-aplicar de acordo com a indicação de cada fabricante;

·   Em caso de contato com os olhos, é importante lavar imediatamente a área com água corrente

Por ser um mosquito doméstico, o aedes aegypti vive dentro de casa e perto dos seres humanos.

Como dissemos anteriormente, tem hábitos diurnos, e a fêmea se alimenta basicamente de sangue humano.

E sua reprodução acontece em água parada (limpa ou suja), a partir da postura de ovos pela fêmea.

Vamos as medidas:

·      Tampe os tonéis, caixa d’água;

·      Mantenha as calhas sempre limpas;

·    Se houver garrafas, sempre as deixe com a boca virada para baixo, para evitar acúmulo de água;

·      Mantenha as lixeiras sempre bem tampadas;

·      Limpe semanalmente ou preencha os pratos dos vasos das plantas com areia;

·    Retire sempre a água que se acumula na área de serviço ou atrás da máquina de lavar roupa.

·   Use água sanitária para combater as larvas em vasos sanitários que não são de uso diário, ralos externos e etc

Esperamos que essas dicas, possam diminuir ou eliminar o risco dessas doenças em nosso meio.

Até a próxima!

Dica de leitura extra:

http://www.dengue.org.br/mosquito_aedes.html