Os caminhoneiros são profissionais de fundamental importância para o desenvolvimento econômico do país, pois movimentam em todo o Território Nacional e em regiões fronteiriças elementos essenciais para o abastecimento das comunidades. O caminhoneiro brasileiro é um profissional que percorre longas distâncias e nem sempre se alimenta de forma inadequada. Sua jornada de trabalho é frequentemente longa, tendo como consequentemente um sono de baixa qualidade.
Ainda hoje há uma grande dificuldade de regulamentação da profissão, muito em função da configuração do mercado, o que leva os motoristas a trabalharem longas jornadas, vários dias durante a semana. O setor de trabalho atual classifica os motoristas como:
– Assalariados: Registrados em carteira de trabalho;
– Agregados: Trabalhadores informais autônomos ou terceirizados com firma aberta.
Estudos indicam que um dos principais motivos para haver menos manutenção, aumento da jornada de trabalho e do carregamento de veículos, no Brasil, é o baixo valor dos fretes rodoviários. Tudo isso acarreta uma degradação tanto na saúde do trabalhador, quanto nas estradas brasileiras.
O motorista é a peça mais importante do seu caminhão. Quando sua saúde não anda bem, tudo corre perigo: o caminhão, a carga, sua vida e o sustento de sua família. E de que forma então o caminhoneiro pode agir para manter a saúde e viver melhor?
• Como controlar o sono na estrada?
o Nenhum motorista vence o sono. Não adianta insistir nem teimar em ficar dirigindo, sonhando acordado. O correto é encostar o caminhão em um lugar seguro e cochilar por cerca de 30 minutos;
o Quando estiver na estrada e for seu horário de folga, descanse;
o Em casa o sono é sagrado. Peça aos familiares para evitarem incômodos;
o Procure manter uma rotina. Dormir, acordar e trabalhar sempre no mesmo horário, evitando escalas que quebrem seu padrão de sono;
o Na estrada, atenção nunca é demais. Quando perceber que o sono vem chegando, estacione e descanse;
o Não tome remédios (rebites) para alterar seu sono;
o Não trabalhe doente. Mesmo um simples resfriado pode deixar você cansado e sonolento;
o Jamais beba álcool e dirija;
o Lembre-se: somente uma boa noite de sono garante um bom dia de trabalho.
• Antes de carregar o caminhão:
o Verifique se o caminhão está em condições de enfrentar qualquer viagem;
o Faça uma boa checagem da parte mecânica, elétrica, pneus, estepe, freios, água, etc.;
o Encha o tanque para não precisar parar logo no início da viagem;
o Escolha bem seu companheiro de viagem;
o Confira os documentos de carga (ordem de embarque, nota fiscal), do caminhão (licenciamento, seguro) e pessoais (identidade, habilitação);
o Ao sair da transportadora, ou empresa, procure o caminho mais rápido e seguro para chegar à estrada;
o Antes de pegar a estrada planeje bem sua viagem. Faça a si mesmo as seguintes perguntas: Para onde vou? Qual o melhor itinerário? Que tipo de carga vou levar e quais os cuidados preciso ter com ela? Onde vou parar para abastecer, comer e dormir? Chegando à cidade de destino, qual é o caminho mais fácil para ir até a empresa onde vou descarregar? Eu posso entregar a carga após as 18h? Será que na cidade, ou região, que vou tem muito assalto desse tipo de carga?
• Durante a viagem:
o Respeite as leis de trânsito e sinalização nas estradas. Vá tranquilo dirigindo com segurança e responsabilidade;
o Não de carona para pessoas estranhas. Fique atento: muitas vezes essas pessoas fingem estar desesperadas. Mas dentro do caminhão elas mostram a verdadeira face: são assaltantes;
o Nas paradas para refeições, abastecimentos ou manutenção, não comente com ninguém sobre sua carga, nem para onde você está indo;
o Se acontecer algum problema com seu caminhão, faça o possível para chegar até um posto da Polícia Rodoviária. Evite ficar parado em lugar deserto;
o Dormir em lugar que você não conhece é sempre um perigo. Procure o estacionamento de um posto de gasolina ou pare perto de um posto da Polícia Rodoviária. É mais seguro;
o Procure viajar em comboio ou próximo a outro caminhão. Se dispuser de rádio, procure conversar com frequência, dando sua posição na rodovia e informando qualquer fato anormal, inclusive em relação a outros veículos;
o Não para no acostamento para urinar. Faça em um posto de gasolina com banheiro.
• E se acontecer um assalto durante a viagem? O que devo fazer?
o Mantenha a calma para evitar que seja ferido ou morto;
o Não discuta com os bandidos em hipótese alguma;
o Fique atento a todo o tipo de comentário que fizerem durante o trajeto;
o Não encare o bandido diretamente, mas se possível observe suas características (cor, altura, cabelos, sinais, tatuagens, etc.);
o Caso seja amarrado, não se desespere nem faça movimentos bruscos, aguarde com calma a melhor oportunidade de se libertar;
o Após o assalto, informe a empresa e registre o fato na delegacia de polícia mais próxima, ou em um posto da Polícia Rodoviária;
o No caminho, informe ao serviço S.O.S Caminhoneiro (telefone: 0800-642-1122), que repassará as informações para as demais delegacias;
o Depois informe sua família, sem provocar pânico, tranquilizando-a;
o Jamais tente bancar o herói! É a sua vida que está em jogo!
o Quanto mais cedo à polícia for notificada, maior é a chance de localização e recuperação do veículo.
• Na entrega da carga:
o Antes de entrar na cidade de destino final, verifique as horas e calcule bem se vai dar para entregar a carga no mesmo dia;
o Se não for possível entregar no mesmo dia, durma em um local seguro e fique atento ao desembarque da carga. Confirme se está tudo OK e entregue a documentação;
o Aproveite que o caminhão está vazio e faça ma revisão. Verifique novamente pneus, a parte mecânica, elétrica, etc.;
o Procure uma carga de volta e faça um bom retorno. Sempre com os mesmos cuidados para sua maior segurança.
É importante que o caminhoneiro mantenha sempre a empresa e sua família informadas durante a viagem. Utilizar sistemas de segurança no transporte de cargas também é bastante importante, por exemplo: trava e alarmes eletrônicos e sistema de rastreamento por satélite para veículos e cargas. O uso de um GPS também é de grande valia para o caminhoneiro.
Não desvie das rotas planejadas a não ser por motivos de força maior. Evite deixar o veículo aberto e a chave no contato. E nunca se esqueça que o valor do bandido é a carga ou o caminhão, e não você.
Caminhoneiro, siga todas as instruções se segurança, mantenha-se atento e tenha uma boa viagem!
