Neste DDS vamos conversar sobre uma das formas mais tradicionais de trabalho: o levantamento manual de cargas, ou, como diz a NR-17, a movimentação manual de cargas.

Esta atividade é um conjunto que inclui: elevação, abaixamento e carregamento de materiais.

E se tratando de uma atividade mecânica e que requer esforço, se realizada de maneira errada, existe uma grande probabilidade de causar danos a saúde do trabalhador, causando dores e lesões.

Os danos podem ser cumulativos devidos a deterioração gradual e cumulativa dos músculos, como por exemplo, dores lombares, ou traumatismos agudos, como cortes ou fraturas, por causa de acidentes.

Os riscos de lesões lombares aumentam se as cargas forem: muito pesadas, muito grandes, difíceis de segurar, que não sejam fáceis de equilibrar ou difíceis de alcançar.

Acrescente também: quando as tarefas forem extenuantes, ou seja, com muita frequência ou por realizadas por muito tempo, exigirem postura ou movimentos difíceis e exigem movimentos repetitivos (LER).

Existem os fatores físicos e individuais que aumentam a chances de lesões lombares:

·      A falta de experiência, ou de familiaridade com a tarefa;

·      A idade, pois o risco aumenta com a idade e número de anos de trabalho;

·      As características físicas, como altura, peso e força

·      E histórico de lesões anteriores.

Então vamos evitar as lesões, seguindo as dicas abaixo.

Antes efetuar a movimentação de carga:

·      Verifique o trajeto, análise os obstáculos, e remova-os ou contorne-os, e planeje onde vai colocar a carga;

·      É importante ter os pontos de descanso, principalmente se o trajeto for extenso.

·      Ao transportar a carga, mantenha a cabeça ereta, olhando para frente;

·      Ao final, descarregue a carga para depois ajustar a posição em que vai ficar.

Ao levantar a carga, mantenha-se próximo a carga e dobre as pernas. As costas deverão se manter retas e ao erguer a carga utilize a força das pernas e não das costas.

Resumindo:

1. Precisa saber aonde vai;

2. A área que você vai passar está desimpedida de obstáculos;

3. Segure firmemente a carga;

4. Não pode estar com as mãos escorregadias;

5. Se levantar a carga com outra pessoa, é importante que ambos saibam como proceder antes de começar a movimentação.

6. Utilize os músculos das pernas para erguer;

7. As costas endireitadas;

8. Colocar a carga tão próxima quanto possível do seu corpo;

Seguindo essas dicas o profissional diminuirá ou evitará acidentes durante o levantamento manual de cargas.

Até a próxima!!


Herbert Bento
Herbert Bento

O DDS Online foi fundado em 2009 e tornou-se referência no ramo de diálogos de segurança do trabalho. A missão do DDS Online é compartilhar as boas práticas de trabalho para que os brasileiros possam voltar sadios para suas famílias depois de um dia de serviço!