Pressão arterial

Nesse DDS vamos falar sobre pressão arterial. Mais especificamente, sobre a hipertensão, que é a pressão arterial elevada, é um assunto tão antigo que imaginamos que todos conhecem do que se trata. Segundo a Wikipedia: “A expressão pressão arterial (PA) ou pressão sanguínea refere-se à pressão exercida pelo sangue contra a parede das artérias”. “Em […]
22/09/2019

Nesse DDS vamos falar sobre pressão arterial. Mais especificamente, sobre a hipertensão, que é a pressão arterial elevada, é um assunto tão antigo que imaginamos que todos conhecem do que se trata.

Segundo a Wikipedia: “A expressão pressão arterial (PA) ou pressão sanguínea refere-se à pressão exercida pelo sangue contra a parede das artérias”. “Em uma pessoa saudável, o valor da pressão pode variar continuamente, dependendo do stress, a emotividade ou se está fazendo atividade física”.

Porém nesse DDS vamos abordar o tema de forma que possa ser discutido com a equipe.

Causas da pressão arterial alta

Encontramos como causas da pressão alta:

  • hereditariedade,
  • obesidade,
  • sedentarismo,
  • alcoolismo,
  • estresse,
  • fumo,
  • grande consumo de sal e
  • falta de atividade física são os mais citados.

Sintomas da pressão arterial alta

  • dores no peito,
  • tonturas,
  • dor de cabeça,
  • zumbido no ouvido,
  • sangramento nasal e
  • visão embaçada.

Tratamento

Esta doença não tem cura, mas através de tratamento com medicação poderá ser controlada.

Vejamos algumas mudanças no estilo de vida que podem favorecer o tratamento.

  • evitar alimentos gordurosos,
  • usar pouco sal na comida,
  • abandonar o fumo,
  • moderar o álcool e
  • praticar regularmente atividades físicas
  • procurar adquirir hábitos saudáveis pois assim seu corpo logo mostra o resultado.

Outros tratamentos

Muitas vezes apenas as mudanças nos hábitos alimentares não é suficiente. Nesses casos será necessário o uso de medicamentos.

A relação entre a doença e o sono também não deve ser esquecida, a qualidade do sono interfere no aumento da pressão.

A apnéia durante o sono (paradas respiratórias) aumenta a aceleração do sistema nervoso para suprir a falta de oxigênio. Reduzir os eventos de apnéia podem contribuir para o controle da pressão arterial.

Atualmente muitos médicos já indicam a prática de exercícios de respiração como a meditação.

São muitos os tratamentos possíveis para a pressão arterial alta. Procure sempre um médico que poderá lhe ajudar.

Leia também: Corrida, uma forma simples de obter saúde

Link para texto da Wikipedia sobre esse tema clique aqui.



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