Nesse DDS vamos falar sobre pressão arterial. Mais especificamente, sobre a hipertensão, que é a pressão arterial elevada, é um assunto tão antigo que imaginamos que todos conhecem do que se trata.
Segundo a Wikipedia: “A expressão pressão arterial (PA) ou pressão sanguínea refere-se à pressão exercida pelo sangue contra a parede das artérias”. “Em uma pessoa saudável, o valor da pressão pode variar continuamente, dependendo do stress, a emotividade ou se está fazendo atividade física”.
Porém nesse DDS vamos abordar o tema de forma que possa ser discutido com a equipe.
Causas da pressão arterial alta
Encontramos como causas da pressão alta:
- hereditariedade,
- obesidade,
- sedentarismo,
- alcoolismo,
- estresse,
- fumo,
- grande consumo de sal e
- falta de atividade física são os mais citados.
Sintomas da pressão arterial alta
- dores no peito,
- tonturas,
- dor de cabeça,
- zumbido no ouvido,
- sangramento nasal e
- visão embaçada.
Tratamento
Esta doença não tem cura, mas através de tratamento com medicação poderá ser controlada.
Vejamos algumas mudanças no estilo de vida que podem favorecer o tratamento.
- evitar alimentos gordurosos,
- usar pouco sal na comida,
- abandonar o fumo,
- moderar o álcool e
- praticar regularmente atividades físicas
- procurar adquirir hábitos saudáveis pois assim seu corpo logo mostra o resultado.
Outros tratamentos
Muitas vezes apenas as mudanças nos hábitos alimentares não é suficiente. Nesses casos será necessário o uso de medicamentos.
A relação entre a doença e o sono também não deve ser esquecida, a qualidade do sono interfere no aumento da pressão.
A apnéia durante o sono (paradas respiratórias) aumenta a aceleração do sistema nervoso para suprir a falta de oxigênio. Reduzir os eventos de apnéia podem contribuir para o controle da pressão arterial.
Atualmente muitos médicos já indicam a prática de exercícios de respiração como a meditação.
São muitos os tratamentos possíveis para a pressão arterial alta. Procure sempre um médico que poderá lhe ajudar.
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Link para texto da Wikipedia sobre esse tema clique aqui.
